Chi Yoga
Chi Yoga ist ein fliessendes Hatha Yoga, an die Bedürfnisse der westlichen Welt angepasst. Chi steht für Lebensenergie. Die fliessende Kraft, die alles Lebendige durchströmt. Chi Yoga fördert die Gesundheit und stärkt deine Lebenskraft.
Ein zentrales Element im Chi Yoga sind die Flows - fliessenden Bewegungsabläufe. Der Wechsel zwischen Kraft, Dynamik und Ruhe - begleitet durch eine bewusste Atmung. Der Körper wird elastischer, die Muskeln kräftiger und die Bewegungen koordinierter. Das Ausüben von Chi Yoga hilft dir, Spannungen abzubauen, Körper und Geist zu harmonisieren und neue Energie zu tanken.
Chi Yoga ist für alle geeignet – sofern keine akuten Verletzungen vorliegen. Eine Übungseinheit kann meditativ entspannend und/oder körperlich sehr herausfordernd sein. Die Intensität eines Trainings bestimmst du selbst durch die Wahl der individuellen Ausführungsvarianten. Ganz auf das Wohl deines Körpers abgestimmt.
Gruppenkurs
Jeweils am Dienstagabend finden an der Schule Hittnau im Singsaal die ChiYoga-Lektionen statt. Die Gruppen sind durchmischt und bestehen aus 8-12 Teilnehmern.
Kleingruppe
Die Kleingruppenkurse von Yoga my Chi finden jeweils in der Luppmenvilla in Hittnau statt. Profitiere dank der Kleingruppe mit max. 6 Personen von einer individuellen Betreuung.
Privatstunde
Wünschst du eine persönliche Yogastunde, auf deine eigenen Bedürfnisse angepasst?
Dann buche eine auf dich zugeschnittene Privatstunde direkt bei dir zu Hause oder in der Luppmenvilla.
Eveline Keller
Über mich
Ich unterrichte seit 2010 mit grosser Überzeugung Chi Yoga.
Vor 19 Jahren entdeckte ich das Yoga für mich, als wichtigen Ausgleich zu meinem Alltag. Yoga hilft mir in der Balance zu bleiben und schenkt mir Kraft und Flexiblilität. Dies nicht nur körperlich, sondern vor allem auch mental. Diese Erfahrung der inneren Stärke und Ausgeglichenheit möchte ich gerne weitergeben!
Ausbildung
Ausbildung zur Chi Yoga-Lehrerin bei Body-Mind-Spirit Zürich (2010 – 2013)
Kursleiterin für Yoga in der Rückbildung (2012)
div. Yoga-Weiterbildungskurse
Schmerztherapie nach Liebscher&Bracht
Gesundheitstherapie nach Liebscher&Bracht
Freizeit
In meiner Freizeit geniesse ich die Spaziergänge in der Natur mit unserem Familienhund, das vielseitige Arbeiten mit Ton, das Malen mit Acrylfarben, lasse mich mit Freude von lateinamerikanischen Rythmen mitreissen und vertiefe mich auch gerne in ein spannendes Buch.